Kuchnia farmaceutyczna

06 września 2022 1 minuta

Zbilansowane menu seniora

Komponując jadłospis dla osoby starszej, warto wziąć pod uwagę ideę promowaną przez WHO: „mniej cukru, soli i tłuszczu, a więcej błonnika pokarmowego”. Należy też pamiętać, że seniorzy słabiej odczuwają pragnienie, a brak odpowiedniej podaży wody może wpływać niekorzystnie na organizm.

18 kwietnia 2022

Menu na wsparcie oczu

13 kwietnia 2022

Wielkanoc w wersji light

13 grudnia 2021

Grzyby w roli głównej

18 kwietnia 2022

Menu na wsparcie oczu

13 kwietnia 2022

Wielkanoc w wersji light

13 grudnia 2021

Grzyby w roli głównej

22 lipca 2021

Żywienie w zespole policystycznych jajników

Podróże

17 lipca 2020 5 minut

Zwiedzaj online!

Pandemia blokuje nas w domach, krzyżując podróżnicze plany. Na szczęście wiele instytucji kulturalnych postanowiło udostępnić swoje zasoby w przestrzeni wirtualnej. Dzięki temu, nie wstając z fotela, możemy wybrać się na wycieczkę do sławnych galerii i muzeów. Oto najciekawsze z nich.

20 sierpnia 2019 6 minut

Wyspa Bogów – Klejnot Tropików

Umiarkowane temperatury, 300 bezchmurnych dni w roku, zjawiskowe, białe plaże, wspaniałe zabytki, mieszanka kultur i tradycji – to wystarczy, by niewielką indonezyjską wyspę Bali uznać za ostatni raj na ziemi.

29 stycznia 2019 6 minut

Pod dachem świata – u podnóża Himalajów

Prastare pagody, uśmiechnięci buddyjscy mnisi i najwyższe góry świata. Nie trzeba być wytrawnym alpinistą, by […]

14 lipca 2014 5 minut

Jak zacząć biegać?

Dane na temat skutków chorób układu krążenia są alarmujące. Przyczynia się do tego nieprawidłowa dieta i brak ruchu. Bieganie to najbardziej naturalna jego forma, korzystna dla naszego zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i – co ważne – niewiele kosztuje.

Kultura

03 września 2022 1 minuta

Lodowi Wojownicy na szczycie świata

Oparta na prawdziwych wydarzeniach historia Macieja Berbeki – legendarnego polskiego himalaisty, który pragnął zdobyć szczyt jednej z najniebezpieczniejszych gór świata.