Schorzenia kręgosłupa – profilaktyka według NFZ

Schorzenia kręgosłupa i układu ruchu dotykają wielu z nas. Mogą wynikać z braku aktywności fizycznej czy nadmiernych obciążeń, jakim codziennie poddajemy kręgosłup i stawy. O tym, jak utrzymać kręgosłup w dobrej formie, przypominają eksperci Narodowego Funduszu Zdrowia.

Przyczyny bólów kręgosłupa

• nieprawidłowa pozycja ciała,
• nadwaga lub otyłość,
• wielogodzinna praca przy komputerze,
• niska aktywność fizyczna,
• dolegliwości pourazowe,
• stany zapalne w organizmie.

Wszystko zaczyna się od najmłodszych lat

Postawa ciała jest kształtowana od najmłodszych lat. Wiek wczesnoszkolny to okres uczenia dobrych nawyków. Jeśli chcesz przeciwdziałać powstawaniu wad postawy oraz dolegliwościom kręgosłupa, zadbaj o profilaktykę. Warto zapewnić dzieciom odpowiednią ilość ruchu, a także uczyć je, jak utrzymywać prawidłową postawę ciała w czasie wykonywania codziennych czynności.

O tym, jak działać profilaktycznie dowiedzą się Państwo z materiałów edukacyjnych przygotowanych przez ekspertów Narodowego Funduszu Zdrowia.