Zdrowy tata na lata

Bycie tatą to codzienna odpowiedzialność. Nie tylko za rodzinę, ale też za samego siebie. Jeśli chcesz cieszyć się życiem z bliskimi także za 10, 20, 30 lat – zadbaj o zdrowie już teraz – przypomina Narodowy Fundusz Zdrowia. „Nie musisz być twardzielem, który nigdy nie choruje. Wystarczy, że będziesz mężczyzną, który wie, jak dbać o swoje zdrowie” – czytamy na stronie NFZ.

Tatusiu, kiedy ostatni raz byłeś u lekarza?

Wielu z nas odwleka badania, bo „czujemy się dobrze”. Tylko, że rak woli ciszę. Trzeba mówić o tym głośno, że profilaktyka ratuje życie, także Twoje. Przekonaj się i już dzisiaj skorzystaj z oferty bezpłatnych badań i planów żywieniowych na NFZ.

• Program „Moje Zdrowie” – bilans zdrowia u swojego lekarza POZ. Wystarczy wypełnić ankietę online, mobilnie lub w poradni POZ.
• Kolonoskopia – rak jelita grubego przez długie lata nie daje objawów. Badanie raz na 10 lat może uratować Ci życie.
• Badanie PSA – prosty test z krwi, który daje sygnał, czy z prostatą wszystko w porządku.
• Wejdź na portal DietyNFZ – zacznij odżywiać się zdrowo.

Dowiedz się, kim jest lekarz podstawowej opieki zdrowotnej i jak może Ci pomóc?

Zrób przegląd zdrowia z programem „Moje Zdrowie”

Jeśli masz 20 lat lub więcej ten program jest dla Ciebie.  Kontroluj swoje zdrowie raz na 3 lub 5 lat.  Czekają na Ciebie konkretne badania i konsultacje,  dzięki którym sprawdzisz, czy wszystko działa jak trzeba.

Podstawowe badania w programie „Moje Zdrowie” obejmą morfologię krwi, poziom glukozy, kreatyninę, lipidogram, TSH, a także lipoproteinę A. Jeśli masz co najmniej 50 lat możesz zostać skierowany na dodatkowe badania, takie jak próby wątrobowe, PSA, anty-HCV czy badanie kału na krew utajoną.

Wystarczy, że wypełnisz ankietę i zgłosisz się do swojej placówki POZ.

Nie daj się rakowi prostaty

To jeden z najczęstszych nowotworów złośliwych u mężczyzn w Polsce. Na wczesnym etapie zwykle nie daje objawów, dlatego profilaktyka jest kluczowa. Jeśli masz 50 lat lub więcej, wykonaj badanie PSA i porozmawiaj z lekarzem o dalszych krokach. Jeśli Twój ojciec lub brat chorowali na raka prostaty, powinieneś zacząć wcześniej, nawet po 40. roku życia.

Samobadanie jąder – minuta, która może uratować życie

Nowotwory jąder najczęściej dotykają mężczyzn między 20. a 40. rokiem życia. Wykryte wcześnie – prawie zawsze są wyleczalne. Wystarczy raz w miesiącu sprawdzić, czy nie ma niepokojących zmian:

• najlepiej po kąpieli, kiedy moszna jest rozluźniona;
• każde zgrubienie, guzek, ból – skonsultuj z lekarzem.

Kolonoskopia – jedno badanie na 10 lat

Jeśli masz 50-65 lat lub od 40 do 49 lat i u Twoich najbliższych krewnych, rozpoznano nowotwór jelita grubego – zrób kolonoskopię. W programie badań przesiewowych raka jelita grubego – bezpłatnie i bez skierowania, na NFZ. Nie obawiaj się kolonoskopii. Badanie można wykonać w znieczuleniu. Po prostu zapisz się i zrób to. Dla siebie. Dla spokoju.

Nadciśnienie pod kontrolą

Nie boli, nie daje znaków ostrzegawczych, a prowadzi do zawału, udaru i niewydolności nerek. Mierz ciśnienie regularnie w gabinecie lekarza rodzinnego lub samodzielnie w domu.

„Nadciśnienie tętnicze często rozwija się bez żadnych objawów, dlatego bywa nazywane >>cichym zabójcą<<. Wiele osób przez lata nie zdaje sobie sprawy z problemu, aż do momentu wystąpienia poważnych powikłań, takich jak zawał serca czy udar. Regularne pomiary ciśnienia są więc kluczowe, aby wcześnie wykryć chorobę i zapobiec jej konsekwencjom” – podkreśla prof. Robert Gil, kardiolog, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Niepokojące objawy, które mogą świadczyć o zaawansowanym stadium nadciśnienia lub jego powikłaniach, to:

• silny, nagły ból głowy połączony z zaburzeniami widzenia (mroczki, podwójne widzenie);
• omdlenia;
• duszność;
• ból w klatce piersiowej.

Wystąpienie takich dolegliwości wymaga pilnej konsultacji lekarskiej.

Zdrowa dieta to jeden z najskuteczniejszych sposobów na kontrolowanie ciśnienia tętniczego. Wybierając odpowiednie produkty i ograniczając spożycie soli, można nie tylko obniżyć ciśnienie, ale także zmniejszyć ryzyko poważnych chorób sercowo-naczyniowych. Warto wprowadzać zmiany stopniowo i szukać zdrowych zamienników ulubionych produktów.

W portalu Diety NFZ znajdziesz specjalny plan żywieniowy oparty na diecie DASH, która jest rekomendowana dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Zbilansowane posiłki pomogą obniżyć ciśnienie i wspierać zdrowie serca.

Badanie męskiej płodności – wsparcie NFZ w planowaniu rodziny

Badanie nasienia (seminogram) to jedno z kluczowych badań diagnostycznych. Pozwala ocenić jakość nasienia, m.in. liczbę, ruchliwość i budowę plemników. Badanie to jest finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia w ramach diagnostyki niepłodności. Aby z niego skorzystać, potrzebne jest skierowanie od lekarza, najczęściej z poradni andrologicznej, urologicznej lub ginekologicznej (w przypadku pary leczącej się wspólnie).

WAŻNE! Im wcześniej rozpoczniesz diagnostykę, tym większa szansa na skuteczne leczenie.

Nie odkładaj tego, co możesz zrobić dziś

Mężczyźni zbyt późno trafiają do lekarza, ale możesz to zmienić. Wystarczy skorzystać z bezpłatnej oferty zdrowotnej NFZ i mieć zdrowie pod kontrolą. To ważne dla Ciebie i Twoich bliskich.

Więcej szczegółów znajdą Państwo TUTAJ.