Sport, sauna, wietrzenie pomieszczeń, wartościowa dieta, odpowiednia ilość snu to najprostsze metody na zachowanie zdrowia. Zawodzą jednak, gdy wprowadza się je w pośpiechu. Sprawy nie ułatwia codzienne zabieganie i życie w stresie. Dlatego pacjenci często szukają dodatkowego wsparcia z aptecznej półki.
Szczególne wskazania
Na rynku istnieją leki i
suplementy diety pomagające wzmocnić siły obronne organizmu. Często są to preparaty z pogranicza dietetyki i immunologii. Możemy je zalecić w szczególności osobom, które ze względu na tryb życia, pracy lub wiek są w grupie o zwiększonym ryzyku zachorowań. Szczególną grupą są dzieci poniżej 12. roku życia, ponieważ u nich układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, a dodatkowo przebywając w zbiorowiskach (przedszkola, szkoły) są bardziej narażone na kontakt z patogenami. Poza tym często niesłusznie leczone antybiotykami infekcje pokutują w ich przypadku osłabieniem mechanizmów obronnych. Kolejną grupę stanowią osoby w okresie rekonwalescencji, narażone na stres lub wyczerpanie psychiczne czy fizyczne. Również osoby, które nie dostarczają do organizmu wraz z pożywieniem odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych (ich źródłem są m.in. morskie tłuste ryby), mogą zapadać na choroby infekcyjne częściej i wskazane jest u nich podawanie suplementów NNKT, a w szczególności omega-3. Zapotrzebowanie na te kwasy wzrasta także w trakcie ciąży. Po konsultacji z lekarzem mogą być one również pomocniczo stosowane u pacjentów w trakcie chemio- i radioterapii.
Pobudza i aktywuje
Preparaty z olejem rybim są otrzymywane z
wątroby ryb (
rekina, dorsza) albo z mięśni (
sardeli, sardynek). Zawierają kwasy omega-3 np. kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), a także alkiloglicerole (AKG) i skwalen, które silnie stymulują system immunologiczny. Kwasy EPA i DHA mają duży wpływ na rozwój oraz zdrowie układu nerwowego, krążenia i odpornościowego oraz regulują gospodarkę lipidową, obniżając m.in. poziom trójglicerydów. Alkiloglicerole, naturalnie występujące np. w szpiku i skórze, działają wielopoziomowo. Wzmagają odporność naturalną i nabytą, zwiększają odpowiedź humoralną i komórkową. Pobudzają szpik do produkcji erytrocytów i limfocytów, aktywują makrofagi. Skwalen jest również produkowany w naszych komórkach, ale spadek jego syntezy i wzrost zapotrzebowania wraz z wiekiem jest wskazaniem do uzupełniania niedoborów. Wpływa on na układ immunologiczny przez pomoc w produkcji przeciwciał i wzmacnianie naturalnej bariery biologicznej (skóry).
Dawkowanie
Dzienne zapotrzebowanie wynosi: na AKG – 700 mg, skwalen – 500 mg, EPA – 900 mg i DHA – 600 mg. Wysokie dawki oleju z wątroby rekina poprawiają mechanizmy obronne organizmu nawet w walce z komórkami nowotworowymi poprzez stymulację limfocytów do wytwarzania interferonu, czynnika martwicy nowotworu (TNF). Oleje rybne dostępne są w różnej formie, co daje możliwość dobrania pacjentowi odpowiedniej, zależnie od potrzeb i preferencji. Kapsułka maskuje rybi zapach, ale może być trudna do połknięcia, w razie potrzeby pacjent może ją nakłuć a zawartość zmieszać z pokarmem. Aby neutralizować ewentualne odbijanie się, tran powinien być przyjmowany w trakcie lub po posiłku. Preparaty te nie mogą być łączone z lekami immunosupresyjnymi. Ostrożność należy zachować przy jednoczesnym stosowaniu leków p/zakrzepowych i statyn, gdyż nasila się ich działanie. Istotną dla pacjenta jest informacja o zawartości wit. A i D i ryzyku ich kumulacji i przedawkowania przy nadmiernej podaży.