NFZ o tym, jak zapobiegać depresji

Depresja wciąż jest jeszcze tematem tabu. Ludzie wstydzą się mówić o tym, że zmagają się z chorobą, która może być bardzo niebezpieczna. Nie pozwala normalnie pracować, uczyć się, jeść, spać. Co może ją wywołać i jak jej zapobiec?

Choroba ciała i ducha

Dla depresji charakterystyczne jest uczucie bezsilności i bezradności. Unikamy spotkań ze znajomymi, towarzyszy nam ciągłe uczucie zmęczenia. Często pierwsze objawy depresji pozostają niezauważone, nie tylko przez bliskich, ale nawet samych pacjentów. Depresja jest chorobą ciała i ducha, może dotknąć osoby w każdym wieku bez względu na płeć czy status społeczny.

Przyczyny i objawy schorzenia

Przyczyn depresji jest wiele. Może wynikać z podłoża genetycznego lub czynników zewnętrznych takich jak:

• sytuacja zdrowotna,
• objawy uboczne leków,
• sytuacja socjalno-ekonomiczna,
• relacje z otoczeniem.

Depresja jest częstą przyczyną niesprawności i niezdolności do pracy. Najczęstsze objawy depresji to:

• przewlekły stan obniżenia nastroju,
• smutek i przygnębienie,
• zaburzenia apetytu – nadmierne zajadanie się lub brak apetytu,
• brak odczuwania przyjemności,
• brak samoakceptacji,
• problemy ze snem,
• poczucie bezsilności, bezsensu życia,
• wahania nastrojów.

Nagła sytuacja zdrowotna, np. wypadek komunikacyjny, operacja czy przewlekła choroba, mogą powodować stany depresyjne. Takie sytuacje zdrowotne wymuszają zmianę stylu życia, celów życiowych, a nawet zmianę zawodu czy utratę dobrych relacji z bliskimi.

Nie wahaj się poprosić o pomoc!

Jeśli masz wątpliwości, czujesz się źle, nie wiesz, czy to może być depresja, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Pomocy możesz też szukać w:

• poradniach zdrowia psychicznego,
• szpitalach lub oddziałach psychiatrycznych,
• ośrodkach interwencji kryzysowej,
• centrach zdrowia psychicznego.

Więcej na temat depresji przeczytają Państwo TUTAJ.