Skrót informacji
Eksperci zgodnie przyznają: zdrowy sen ma zasadniczy wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Niestety, bezsenność i przemęczenie staje się powoli znakiem rozpoznawczym naszych czasów. Szybki styl życia i nadmierna aktywność w cyfrowej rzeczywistości są zarazem dobrodziejstwem, ale i przekleństwem naszych czasów, nie pozostającym bez wpływu na jakość i higienę snu.
Badania naukowe wskazują, że chroniczny brak snu może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Uniwersytet Harvarda, osoby, które regularnie śpią mniej niż 6 godzin na dobę, mają o 48% większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak otyłość czy choroby serca. Dodatkowo badania z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley wykazały, że brak snu może wpływać negatywnie na funkcje poznawcze, w tym pamięć, uwagę i zdolność do podejmowania decyzji. Z kolei zdrowy sen może pomóc nam uniknąć poważnych chorób (w tym neurodegeneracyjnych) i wydłużyć nasze życie.
Szacuje się, że w Polsce nawet połowa Polaków boryka się z problemem bezsenności, co sprawia, że jesteśmy w czołówce najbardziej niewyspanych narodowości w Europie.
Czytaj także:
Szefowa MZ: od 1 kwietnia br. 33 nowe terapie lekowe
Prawdopodobnie w przyszłym tygodniu wyniki prac w sprawie składki zdrowotnej