22 maja: Europejski Dzień Walki z otyłością

22 maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością, który został ustanowiony w 2010 r. przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Europejską Konferencję Ministerialną w sprawie Walki z Otyłością. Dzień ten ma na celu zwrócenie uwagi na rosnący problem otyłości, która została uznana za chorobę przewlekłą i wpisana na listę Międzynarodowych Chorób i Problemów Zdrowotnych.

Otyłość – niepokojące prognozy

W Polsce problem nadwagi i otyłości dotyczy coraz większej liczby osób. W 2019 r. 56,6% osób powyżej 15. r.ż. miało nadwagę lub otyłość, z czego 18,5% cierpiało na otyłość. Prognozy na kolejne lata są niepokojące – w 2035 r. z otyłością zmagać się będzie ponad 35% dorosłych mężczyzn i ponad 25% dorosłych kobiet.

Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy nowotwory.

Europejski Dzień Walki z Otyłością to okazja do refleksji nad własnym stylem życia i wprowadzenia zdrowych nawyków, takich jak zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna.

Choroba przewlekła

Otyłość to choroba przewlekła, której sprzyja szereg czynników:

• czynniki biologiczne – predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne (np. niedoczynność tarczycy, insulinooporność), spowolniona przemiana materii;
• czynniki związane ze stylem życia – nadmierna podaż kalorii (szczególnie z produktów wysokoprzetworzonych), brak ruchu i siedzący tryb życia, niedobór snu zaburzający metabolizm, szybkie i nieregularne posiłki, jedzenie „na stres” – emocjonalne podjadanie;
• czynniki psychologiczne – przewlekły stres i napięcie, depresja oraz inne zaburzenia nastroju, zaburzenia odżywiania (np. kompulsywne objadanie się);
• czynniki medyczne – działanie niektórych leków (np. sterydów, antydepresantów), brak aktywności wynikający z chorób przewlekłych lub urazów;
• czynniki społeczne i środowiskowe – nieprawidłowe nawyki żywieniowe kształtowane od dzieciństwa, brak edukacji żywieniowej, łatwa dostępność niezdrowej żywności, marketing produktów wysokokalorycznych, zwłaszcza skierowany do dzieci.

Europejski Dzień Walki z Otyłością to dobry moment, by zatrzymać się i pomyśleć o swoim zdrowiu. Nawet niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą znacząco poprawić jakość życia.

Więcej informacji znajdą państwo na stronach:

https://ptlo.org.pl/dla_pacjenta/24-co_to_jest_otylosc

https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/otylosc-pandemia-wspolczesnych-czasow