Gdy słońce świeci nasze buzie uśmiechają się, ciała relaksują, tryskamy dobrym humorem, a czas jakby płynie wolniej. Jest to wynik działania słońca, które nas rozświetla w sensie dosłownym i w przenośni. Jego zalety są niezliczone, na pewno jedną z ważniejszych jest pomoc w produkcji witaminy D. Biorąc pod uwagę, że nasza skóra czerpie witaminę D głównie ze słońca kąpiele słoneczne to konieczność.
Zalety światła słonecznego wobec zdrowia, jako jeden z pierwszych odkrył polski naukowiec Jędrzej Śniadecki, profesor chemii i medycyny w Szkole Głównej Wielkiego Księstwa Litewskiego. Było to w 1822 r.
W swojej „Teoryi Jestestw” tak pisze:
Słońce jest jedną z istotnych i koniecznie potrzebnych przyczyn życia roślinnego(…) A ponieważ życie roślinne jest jednym z istotnych warunków życia zwierzęcego (...) więc (…) powinno być uważane za przyczynę (...) życia w ogólności.
Wkrótce światłoterapia weszła do klasycznego leczenia zdobywając uznanie wśród lekarzy i do dziś jest stosowana z powodzeniem, głównie we wspomaganiu leczenia depresji. Pomocna jest również przy leczeniu nowotworów, kiedy możemy wykorzystać fototerapię (leczenie samym światłem) lub fotochemioterapię, gdzie światło jest wykorzystywane do wzbudzania zaaplikowanych środków chemicznych.
– Przed wyjściem na plażę nie stosuj: dezodorantów i perfum z alkoholem (mogą spowodować uczulenie i przebarwienia), nie maluj się (ten sam powód). Pół godzin przed wyjściem na plażę nałóż krem ze filtrem UV.
– Na plaży smaruj się regularnie co pół godziny kremem lub olejkiem z filtrem. Podczas pierwszego dnia opalania, nie przebywaj na słońcu za pierwszym razem dłużej niż 15 minut. Po 15 minutach schowaj się w cieniu. Za godzinę możesz wyjść ponownie na 15 minut.
– Leżąc pod parasolem używaj kremu, ponieważ aż 80 procent promieni słonecznych odbija się od piasku i wody. Pamiętaj o ochronie głowy. Szczególnie ważne jest to w przypadku małych dzieci. Czapka lub kapelusz chroni przed udarem i poparzeniami.
– Po opalaniu oraz kąpielach w morzu skóra jest lekko wysuszona, dlatego po przyjściu do domu weź od razu prysznic, by zmyć morską wodę i nasmaruj skórę balsamem nawilżającym.
Muszelki Ludwika
Trendy wiosna-lato 2010