Zadbaj o serce – profilaktyka według NFZ

Serce jest najciężej pracującym mięśniem – przypominają eksperci Narodowego Funduszu Zdrowia. Warunkuje funkcjonowanie każdej komórki organizmu. Jego nieprawidłowa praca może doprowadzić do rozwoju wielu chorób, dlatego warto wiedzieć, jak im zapobiegać.

Kodeks zdrowego układu sercowo-naczyniowego

Do głównych chorób układu sercowo naczyniowego należą m.in. nadciśnienie tętnicze, zawał serca, choroba wieńcowa, udar mózgu. Mimo coraz lepszej diagnostyki i metod leczenia stanowią one główną przyczynę zgonów na świecie.

Jak dbać o serce?

• odżywiaj się zdrowo (ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych i soli);
• uprawiaj regularnie aktywność fizyczną dostosowaną do wieku oraz stanu zdrowia, pozwoli to na utrzymanie prawidłowej masy ciała;
• kontroluj ciśnienie tętnicze krwi, utrzymuj je w granicach normy (<140/90 mmHg);
• zadbaj o prawidłowe stężenie cholesterolu, którego wartość powinna zawierać się w przedziale do 200 mg/dl;
• nie pal i unikaj ekspozycji biernej na dym tytoniowy;
• ogranicz spożywanie alkoholu.

Program Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (ChUK)

Został opracowany dla osób szczególnie narażonych na choroby układu krążenia. Można z niego skorzystać w przychodni POZ (podstawowej opieki zdrowotnej). Wystarczy, że zgłosimy chęć wzięcia udziału, a przychodnia sprawdzi, czy kwalifikujemy się do programu. Badania wykona lekarz lub pielęgniarka podstawowej opieki zdrowotnej.

Więcej informacji nt. profilaktyki schorzeń sercowo-naczyniowych znajdą Państwo TUTAJ.