Zakrzepica jest poważną chorobą, której nie można bagatelizować. Nieleczona może prowadzić do zatorowości płucnej, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Zbiór praktycznych porad w zapobieganiu choroby zakrzepowo zatorowej publikuje na swojej stronie Narodowy Fundusz Zdrowia.
Objawy wewnętrzne zakrzepicy
- uczucie pieczenia nóg,
- uczucie obrzęku,
- ciężkość nóg,
- ból kłujący w obrębie podudzi.
Objawy zewnętrzne zakrzepicy
- pajączki,
- sucha skóra,
- zaczerwienienie,
- żylaki.
NFZ uczula, by w przypadku zauważenia u siebie niepokojących objawów nie leczyć się na własną rękę. W przypadku podejrzenia choroby zakrzepowo-zatorowej należy zgłosić się do lekarza rodzinnego. W razie konieczności otrzymamy skierowanie do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.
Po pierwsze profilaktyka – przekaż pacjentowi!
- Dbaj o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek.
- W trakcie pracy siedzącej rób przerwy na spacer i zmianę pozycji ciała.
- Na czas długich podróży samolotem, autokarem, pociągiem czy samochodem wkładaj luźne ubrania, a w trakcie, o ile to możliwe, rób przerwy, spaceruj lub systematycznie napinaj mięśnie łydek.
- Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.
- Rzuć palenie.
- Unikaj spożywania alkoholu.
- Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozwól, aby krew z nóg mogła przepływać swobodnie. Pamiętaj, że mięśnie nóg to pompa tłocząca krew wyżej.
- Uprawiaj sport, który lubisz.
- Często spaceruj.
- Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej linii bioder.
- Zdrowo się odżywiaj.
Więcej informacji o działaniach profilaktycznych w zakrzepicy znajdą Państwo
TUTAJ.