Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników

Portal Diety NFZ to praktyczne i bezpłatne narzędzie, które inspiruje i uczy, oferując gotowe jadłospisy i przepisy wspierające zdrowe nawyki – przypominają eksperci Fundusz. Według danych NFZ z zasobów portalu skorzystało już 1,1 miliona osób.

Diety NFZ – zdrowe wybory dla każdego

Diety NFZ to nie portal o odchudzaniu, ale o zdrowym stylu życia, codziennych, mądrych wyborach żywieniowych i budowaniu nawyków, które realnie wspierają Twoje zdrowie. To miejsce stworzone dla każdego, kto chce jeść lepiej.

Ta przestrzeń jest dla tych, którzy:

• chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe;
• interesują się dietą i zdrowym stylem życia;
• szukają prostych, smacznych i sprawdzonych przepisów
• są osobami zdrowymi i dbają o profilaktykę;
• mają chorobę przewlekłą i potrzebują diety dopasowanej do swoich potrzeb.

19 profesjonalnych planów żywieniowych

Wszystkie są oparte na diecie DASH – jednej z najlepiej przebadanych i najczęściej polecanych przez lekarzy i dietetyków na świecie. To dieta, która wspiera zdrowie, leczy i zapobiega nadciśnieniu tętniczemu.

W portalu znajdziesz m.in.:

• DASH Classic
• DASH Nadwaga i otyłość
• DASH Wege
• DASH Cukrzyca
• DASH Hashimoto
• DASH Depresja
• DASH Senior
• DASH PCOS
• DASH Celiakia
• DASH Rodzina

i wiele innych.

Do każdego planu otrzymujemy automatycznie przygotowaną listę zakupów. Oszczędzasz czas, unikasz marnowania jedzenia i dokładnie wiesz, co włożyć do koszyka.

Dzienniczek żywieniowy — poznaj swoje nawyki i jedz bardziej świadomie

Dzienniczek żywieniowy pozwala w wygodny sposób zapisywać wszystkie zjedzone posiłki i wypite płyny. Dzięki temu możesz łatwo zauważyć, które produkty służą Twojemu samopoczuciu, a które mogą wywoływać niepożądane dolegliwości. To proste narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć własne wybory żywieniowe i wprowadzać realne, trwałe zmiany w codziennym menu.

Pomiary postępów

Funkcja pomiarów postępów umożliwia monitorowanie m.in. zmian masy ciała oraz obwodu talii i bioder, dzięki czemu zyskujesz pełniejszy obraz swojej drogi do lepszego zdrowia.

Regularne zapisy pozwalają ocenić tempo zmian i upewnić się, że przebiegają w bezpieczny, kontrolowany sposób — bo np. zbyt szybka utrata masy ciała może wymagać konsultacji ze specjalistą. To narzędzie idealne dla każdego, kto chce świadomie śledzić efekty swoich działań i cieszyć się widocznymi rezultatami.

Więcej szczegółów znajdą Państwo TUTAJ.