Zdrowy tata na lata

Bycie ojcem to najważniejsza rola w życiu – przypomina z okazji Dnia Ojca Narodowy Fundusz Zdrowia. To codzienna odpowiedzialność – nie tylko za bliskich, ale też za samego siebie. „Chcesz cieszyć się wspólnymi chwilami za 10, 20, 30 lat? Zadbaj o fundament, jakim jest Twoje zdrowie. Nie musisz być twardzielem, który nigdy nie choruje. Wystarczy, że będziesz mężczyzną, który świadomie o siebie dba” – apeluje NFZ.

Zrób przegląd zdrowia z programem „Moje Zdrowie”

Jeśli masz 20 lat lub więcej „Moje Zdrowie” jest właśnie dla Ciebie. To bilans zdrowia, który pomaga sprawdzić, jak funkcjonuje nasz organizm i czy nie pojawiają się sygnały ostrzegawcze wymagające uwagi. To prosty sposób, by zadbać o siebie i zyskać pewność, że wszystko jest pod kontrolą.

Jak skorzystać z programu „Moje Zdowie”?

Wypełnij krótką ankietę zdrowotną – online w Internetowym Koncie Pacjenta (IKP)otwiera się w nowej karcie, aplikacji mojeIKPotwiera się w nowej karcie lub w swojej przychodni POZ. Zgłoś się do placówki podstawowej opieki zdrowotnej – na badania.

W ramach programu wykonywane są m.in. badania krwi i moczu takie jak:

• morfologia krwi;
• stężenie glukozy we krwi;
• lipidogram:
  – TC – cholesterol całkowity
  – LDL (Low-Density Lipoprotein) – czyli tzw. „zły” cholesterol
  – HDL (High-Density Lipoprotein) – czyli tzw. „dobry” cholesterol
  – TG (Triglycerides) – trójglicerydy
• poziom kreatyniny wraz z oszacowaną wartością eGFR (parametr dotyczący nerek)
• TSH (hormon tyreotropowy)
• badanie ogólne moczu.

Jeśli masz co najmniej 50 lat, możesz zostać skierowany na dodatkowe badania, takie jak:

• próby wątrobowe;
• PSA;
• anty-HCV;
• badanie kału na krew utajoną.

To rozszerzona diagnostyka, która pomaga wcześniej wykryć m.in. choroby wątroby, zakażenia wirusem HCV, nowotwory jelita grubego czy prostaty.

WAŻNE! Badania w ramach programu wykonasz raz na 3 lub 5 lat, w zależności od wieku i wyniku oceny zdrowia.

Nie daj się rakowi prostaty

Rak prostaty jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn Polsce. Problem w tym, że we wczesnym stadium zwykle nie daje żadnych objawów. Dlatego wielu mężczyzn dowiaduje się o chorobie dopiero podczas rutynowych badań.

Jeśli masz 50 lat lub więcej, wykonaj badanie PSA. To proste badanie krwi, które może pomóc wykryć niepokojące zmiany na wczesnym etapie. Jeśli Twój ojciec lub brat chorowali na raka prostaty, powinieneś zacząć wcześniej, nawet po 40. roku życia.

Samobadanie jąder – minuta, która może uratować życie

Nowotwory jąder najczęściej dotykają mężczyzn między 20. a 40. rokiem życia. Wykryte wcześnie – prawie zawsze są wyleczalne.

Wystarczy raz w miesiącu sprawdzić, czy nie ma niepokojących zmian:

• najlepiej po kąpieli, kiedy moszna jest rozluźniona;
• każde zgrubienie, guzek, ból – skonsultuj z lekarzem.

Kolonoskopia – badanie, którego nie trzeba się bać

Wielu mężczyzn mówi sobie „zrobię to później”. Nie dlatego, że lekceważą swoje zdrowie. Często samo badanie budzi obawy, wydaje się krępujące albo po prostu zawsze znajdują się ważniejsze sprawy do załatwienia.

Tymczasem rak jelita grubego nie czeka na dogodny moment. Może rozwijać się przez wiele lat po cichu, nie powodując żadnych objawów. Dlatego warto wykonać kolonoskopię, zanim organizm zacznie wysyłać sygnały ostrzegawcze.

Kto może skorzystać z bezpłatnej kolonoskopii, bez skierowania?

• osoby w wieku 50-65 lat;
• osoby w wieku 40-49 lat, jeśli w ich najbliższej rodzinie występował nowotwór jelita grubego.

Nadciśnienie pod kontrolą

Nadciśnienie tętnicze przez lata może rozwijać się po cichu. Nie boli, nie utrudnia codziennego funkcjonowania i często nie daje wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. Nieleczone zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu i innych groźnych powikłań. Dobra wiadomość jest taka, że można je wykryć bardzo prosto. Wystarczy regularnie mierzyć ciśnienie, zarówno w gabinecie lekarza rodzinnego jak i w domu.

Niepokojące objawy, które mogą świadczyć o zaawansowanym stadium nadciśnienia lub jego powikłaniach:

• silny, nagły ból głowy połączony z zaburzeniami widzenia (mroczki, podwójne widzenie);
• omdlenia;
• duszność;
• ból w klatce piersiowej.

Dieta ma znaczenia

Leczenie nadciśnienia to nie tylko leki. Ogromne znaczenie mają także codzienne nawyki – sposób odżywiania, aktywność fizyczna i utrzymywanie prawidłowej masy ciała. Ograniczenie soli oraz wybieranie zdrowszych produktów może pomóc obniżyć ciśnienie i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, skorzystaj z bezpłatnych planów żywieniowych dostępnych w portalu Diety NFZ. Znajdziesz tam m.in. dietę DASH, która jest rekomendowana dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Dobrze skomponowane posiłki wspierają pracę serca i pomagają skuteczniej obniżyć ciśnienie i wspierać zdrowie serca.

Badanie męskiej płodności – wsparcie NFZ w planowaniu rodziny

Badanie nasienia (seminogram) to jedno z podstawowych badań sprawdzających męską płodność. Pozwala ocenić jakość nasienia, m.in. liczbę, ruchliwość i budowę plemników. Badanie to jest finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia w ramach diagnostyki niepłodności.

Jeżeli planujesz powiększenie rodziny lub od dłuższego czasu staracie się o dziecko bez powodzenie, nie warto zwlekać z diagnostyką. Im wcześniej poznasz przyczynę, tym większa szansa na skuteczne leczenie i szybsze wdrożenie odpowiedniego postępowania.

WAŻNE! Aby wykonać badanie, potrzebujesz skierowania od lekarza – najczęściej z poradni andrologicznej, urologicznej lub ginekologicznej (w przypadku pary leczącej się wspólnie).

Więcej informacji na temat męskiego zdrowia znajdą Państwo TUTAJ.